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商品編號:DPA1062
商品名稱:PressPlay Academy 線上課程 Michelle Chu老師帶你學靜瑜伽 講師:Michelle Chu-靜瑜伽 語音教學 中文發音(DVD版)
商品分類:PPA線上課程綜合教學
語系版本:語音教學 中文發音
官方網站:https://xyz567.com
運行平台:官方原版語音MP3檔,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期:2022-04-15
光碟片數:1片DVD光碟
銷售價格:$200元
熱門標籤: Michelle  靜瑜伽  語音教學  PressPlay  Academy 

PressPlay Academy 線上課程 Michelle Chu老師帶你學靜瑜伽 講師:Michelle Chu-靜瑜伽 語音教學 中文發音(DVD版)

內容說明:

【城邦微學習線上課程】 「靜瑜伽」是一種能夠達到深層放鬆與休息的瑜伽類型。
本套音頻課程由美國瑜伽聯盟最高認證師資,資深瑜伽老師Michelle Chu特別設計,提供現代人在繁忙日程中,做15分鐘或30分鐘的瑜伽練習,課程的配樂特別選擇能幫助身心放鬆的頻率432hz。
當你覺得日子喘不過氣的時候,藉由這個方式,你的心靈、意識與身體,能夠真正的放鬆下來。
※本課程一次購買,不限次數,永久聆聽※
課程內容:

001_(語音教學)發刊詞:靜瑜伽為你尋得繁忙日程中的一片淨土.mp3
002_(語音教學)01 練習停下來.mp3
003_(語音教學)02練習要點1|外在身體的支持.mp3
004_(語音教學)03練習要點2|肌肉放鬆.mp3
005_(語音教學)04練習要點3|保持身體溫暖:溫度與皮膚.mp3
006_(語音教學)05練習要點4|空間的光線.mp3
007_(語音教學)06練習要點5|骨頭上暫時的壓力:輔具.mp3
008_(語音教學)07練習要點6|有意識地給自己允許去放鬆.mp3
009_(語音教學)08練習要點7|適切的重量與壓力:輔具的運用.mp3
010_(語音教學)09練習要點8|足夠的停留時間.mp3
011_(語音教學)10練習要點9|居家的體式.mp3
012_(語音教學)11實做|靜瑜伽引導-15分鐘(適合辦公室或短時間的休息).mp3
013_(語音教學)12實做|靜瑜伽引導-30分鐘(適合家中或較長時間的休息).mp3
014_(語音教學)13結語|靜瑜伽的精髓.mp3
015_(語音教學)14補充|關於體式:靜瑜伽教學者須知.mp3


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