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| 商品編號： | DLA0907 |
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| 商品名稱： | 天下創新學院 提升免疫力：從飲食到運動的健康生活提案 講師:Cheers(新世代最具正面影響力的媒體) 語音教學 中文發音(DVD版) |
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| 商品分類： | 天下線上課程綜合教學 |
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| 語系版本： | 語音教學 中文發音 | |
| 官方網站： | https://xyzcd.ai | |
| 運行平台： | 官方原版語音MP3檔,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2023-11-10 |
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| 光碟片數： | 1片DVD光碟 |
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| 銷售價格： | $100元 |
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| 熱門標籤： | 天下創新學院
提升免疫力
語音教學
Cheers
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天下創新學院 提升免疫力：從飲食到運動的健康生活提案 講師:Cheers(新世代最具正面影響力的媒體) 語音教學 中文發音(DVD版)
課程介紹
上班族每天「坐」滿8小時，導致小腿水腫、腰酸背痛之外，也常因為沒時間或是加班，阻撓了早已規劃好的運動計畫。事實上，透過簡單幾個動作，就能達到上健身房鍛鍊的效果。
為了提升免疫力，上班族總被叮嚀要多吃蔬菜水果，但水果是有吃就好嗎？何時吃、怎麼吃比較好？這門課將分享許多養生觀念，包括6個飲食指南、正確的喝水方法、選擇零食的小撇步，以及專門為忙碌上班族設計的運動計畫，幫助大家打造工作與健康之間的平衡關係。
適合誰學：
- 想維持體態、找到工作與健康平衡的職場工作者。
- 長期久坐不動、沒有固定運動習慣的上班族。
為什麼要學
你每天攝取的夠水分足夠嗎？你知道喝水的秘訣是什麼嗎？只吃水果不吃蔬菜會產生哪些問題？每天加班沒時間運動又該怎麼辦？這些問題都與我們的健康息息相關，只要吃對食物、培養好習慣，就能愈活愈健康！
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